腰椎间盘突出病患的锻炼方法与其病情发展阶段有关,不能一概而论是否可以跑步,通常将腰椎间盘突出病患的病情分为四个阶段,急性期、亚急性期、恢复期与缓解期。
在急性期和亚急性期,病人以剧烈的疼痛为主要表现,此时需卧床休息,可以在床上进行勾脚、绷腿锻炼,主要是为了维持肌肉的力量。