您好,您的腰背部疼痛考虑是由于腰背部软组织慢性劳损导致的,也就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。
是没有什么大的问题的,建议您注意休息,腰背部是可以按摩以及热敷,如果是疼痛重的话是可以口服些止痛消炎药物的,如口服芬必得等治疗,同时建议您加强腰背肌的功能锻炼。