问题分析:根据你说的情况,可能是夜间姿势不良造成的腰骶骨软组织损伤,从中医方面,可能是腰肌扭伤、气滞血瘀、腰椎间盘突出症意见建议:像你现在的症状,防寒保暖,少生气,勿动肝火,勿久坐久站,劳逸结合,适当的休息,可以贴点膏药或擦云南白药药酒擦,建议到医院进一步检查治疗