你好根据你的描述情况来看,你这个是腱鞘炎引起的腱鞘囊肿建议你不要按压以免造成炎症扩散了,这个最好的治疗方法就是手术治疗,抽时间去做手术以上是对“我的手腕上鼓出来一个像骨头一样硬硬的包”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!