你所说的这种情况是个人身心状态差的表现、与平时的饮食生活作息及心态有关应该就医进行合理地检查、排除疾病的发生、关键在于自己的调整合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、规律作息、避免受凉熬夜劳累、规律作息、适当的活动锻炼保持良好的心态、逐渐地改善、保持降的身心