其实,按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性的食疗方。对于心火上炎、烦躁不眠者,可饮用莲心茶。以莲心2克,开水冲泡,当茶睡前饮用。
莲心味苦性寒,有养生安神之功效《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦。