失眠，多梦，易怒，胡思乱想，敏

。帮助睡眠的食物　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用　龙眼、莲子、百合：龙眼有养血安神作用；莲子能补中养神，治疗夜寐多梦；百合能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹，能使人安睡。

出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看出现胸痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的.还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能。

您好，您的这种情况在中医看来应该是肝血不足或者心包经堵塞导致的，这种情况建议您有时间找一下当地的中医大夫看一下，辨证论治进行治疗会有比较好的疗效，除此之外，将常按摩您的左手臂内侧的经络穴位也有很好的疗效。

　治疗失眠我们都只要一下两种　1、药物治疗失眠。此方法适合失眠初期、失眠症状偶发、失眠情况较轻的患者，对于长期失眠患者往往不见效。长期服药易使患者产生耐药性，药效会随着服药时长逐渐减退，切不可未经检查盲目自行用药　2、针灸治疗失眠。采用穴位刺激手法，治疗失眠，经过数个疗程的调整，睡眠质量却有改善。但整个治疗时间很长，往往需要数月才能见效，常出现一停止治疗，失眠就再次出现的情况　单一治疗失眠，很难彻底治愈失眠。失眠的综合性治疗采用的疗法是SN神经平衡五联调控疗法。

心理分析：您好您主要是因为自己对阳光过敏想知道这种情况下应该吃什么药物来治疗。心理指导：你好阳光过敏就是照射到阳光以后出现的严重的生理反应，这种情况下是属于阳光过敏，我们对于过敏患者的治疗主要是让患者避免接触到过敏源，对于您这种情况就需要尽量的避免到阳光的照射，所以我们建议你在外出的时候能够全部武装这样可以减少过敏几率

。你好，根据你说的情况需要你到医院给予检查，确诊后可以给予对症药物干预治疗的，那样是有利于你的病情康复的

你好，你49岁了，到了更年期了，看你的症状是典型的更年期综合症的表现，更年期综合症只有在更年期出现，而神经官能症可发于不同的年龄，可以表现为不同的脏器或部位的症状，一般和情志有关。建议更年期综合症应该避免情志刺激，保持心情舒畅，平时你在饮食上多吃补血养阴的东西，如大枣山药龙眼枸杞等中药，或用更年安片。

我最近也是！晚上起来上厕所回去再睡就睡不着！很清醒！有什么办法呀。

人的情绪是会出现周期性变化，如果有不良的情况确实需要发泄出来，长期淤积在体内，容易造成心理障碍，你可以找个对别人没有伤害的发泄途径，把它发泄出来。

你这属于抑郁症，是长期的压力导致的指导意见建议你去专科医院就诊，做心理测试和脑电地形图，辅以确诊。服用药物，三个月一个疗程，症状消失后要巩固半年到一年。祝你早日康复