你好,腰椎间盘突出治疗方法很多种,如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗平时注意不要睡床垫,睡硬板床,少弯腰,锻炼最好的是倒走。
就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,减轻腰椎间盘突出的症状