问题分析:您好,按照您的描述,这个怎么吃都是可以的,主要是看自己的食用习惯来选择服用方式,怎么吃都是有助于健康,帮助开胃助消化的。
意见建议:建议您平时注意自己的卫生,饮食规律,少喝酒,少吃辣椒,锻炼身体,增强身体抵抗力。