烟草中有一定的有害物质,所以烟酒会降低精子的活力,而且对于精子的游动也有一定的阻扰作用,这样精子会变得有点弱,在开始备孕的前半年就要开始戒烟,主要是烟草的有害物质不但会影响精子还会影响胎儿的成长,可能会造成胎儿的畸形。
久坐压迫,喝酒,熬夜,内分泌紊乱,都会影响精液质量,平时加强运动,促进血液循环,增强抵抗力,调理一下,改善自己的生活习惯,还要注意清淡饮食,戒烟戒酒。