你好,根据你描述的情况,需要注意平时是否有手淫现象,注意阴茎等处清洁,避免出现尿路感染。平时可以适量增加,鱼,瘦肉,鸡蛋,牛奶,大豆类制品,注意适量增加身体运动,每天进行有氧运动半小时,配合俯卧撑等力量型训练,对于增强体质,提高性功能有帮助。
以上是对“尿频尿急,性欲减退,快感缺乏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!