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患者提问
夜里老是做梦怎么办
我的哥哥老是晚上很早就睡觉了,总是觉得有梦境在我脑海里面,然后发现我总是做梦,而且都是噩梦,但是脑子会有点疼疼的,我不知道这到底是为什么?
提问时间:2020-05-18 22:07
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
首先应该养成良好的作息习惯,营造好睡眠环境,养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度劳累;
卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜的睡眠。
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