您好,这个一般的是长时间劳累或者一个姿势导致的,可以说是拉伤或者劳损。一般的问题不大,最近适当休息,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,按摩和理疗,外用膏药,就应该可以;
好了后平时经常活动肩关节锻炼,但是,不要太剧烈,就可以的