你好,这属于时差倒不过来,只能通过养成正常作息时间,慢慢缓解过来。平时长期熬夜会导致抵抗力下降生物钟紊乱,建议平时多喝水,促进新陈代谢,多补充蛋白质,晚上不要饿肚子。
以上是对“我每天都上的娱乐场所的班经常熬夜导每天5点至6点才”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!