问题分析:你好,不至于有什么副作用,应该是对身体还是有用的,可以放糖,多喝水,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激饮食,这还是个好习惯意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,多喝水,多吃蔬菜水果,饮食清淡,营养均衡补充,祝你身体健康