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每天晚上跳绳20分钟多久能看到减肥效果

我17岁,身高168cm,体重62KG,每天晚上都坚持跳绳20分钟,然后再做拉伸动作。这样坚持一个月能瘦多少斤?
提问时间:2020-05-24 11:39
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