平时要主意别受凉,别用凉水洗澡,洗完头后用吹风机吹干,避免淋雨,可以去超市买些姜茶,驱除寒气,晚上睡前用热水泡泡脚,时间泡长点,少吃寒凉的食物,如香蕉,西瓜,弥猴桃,否则,就会寒上加寒,吃点大枣,桂圆,莲子,核桃之类的,补补气血!