你好,考虑多半是有气血阴虚了,或者是血气两亏,长时间疲劳劳累过度,腰肌劳损引起的慢性损伤了。是可以及时注意休息,吃点调理气血方面的药物治疗,也是可以看看中医调理,吃点中草药慢慢调理,也是可以做做物理理疗,针灸按摩治疗比较好。