问题分析:根据你提供的情况,考虑是长时间频繁过度的手淫,引起肾气不固证肾精不足证的症状,及时的调理,可以改善症状的。
意见建议:首先需要注意个人的调理,不可以频繁过度的手淫,健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,可以多吃水果蔬菜祝你健康。