冬季皮炎又称“乏脂性皮炎,主要是由于冬季气候干燥,皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。临床表现为皮肤出现细小鳞屑,严重时可见“碎瓷器”样裂纹,尤以小腿胫前明显,手背也会出现干燥性裂纹。
皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经,从而引发瘙痒症状,并因搔抓而出现抓痕、渗血。搔抓过度者还影响睡眠质量。洗浴刺激是导致冬季皮炎发生的原因之一,应该尽量减少洗浴次数,并配合适当的饮食和起居调养,以帮助皮肤健康过冬。
在饮食方面,建议多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物和芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物,因为这两类食物最能滋润肌肤。
其次,要多喝水,多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等,以缓解肌肤缺水症状。此外,还要避免过多海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。