您好,出现脚趾头和脚底板抽筋一样痛的症状,应该考虑是由于钙质和维生素AD缺乏引起的症状,可能是由于生长发育比较快,或者是从食物中摄入的钙质比较少引起的症状,应该及时补充一些钙质和维生素AD,促进钙质的吸收。
应该保持良好的心态,注意休息,合理膳食,多吃一些含钙质丰富的食物,如鸡蛋,牛奶,豆制品等食物,加强营养,平时应该适当增加运动,加强锻炼,提高抵抗力,防寒保暖,预防感冒