1先往乳腺上涂上按摩霜;沿着乳腺组织,用手由下往上面,从外向里将胸部往上面提高;再将推拿拓宽至乳腺上边到颈部的位置,技巧一样为往上提高,推拿5分鐘上下,2淋浴时运用淋浴花洒,将温开水或凉水更替着由下往上面清洗、刺激性乳腺。
洗好后,借着人体发烫时,擦上滋养露,胸部按摩。每一姿势反复10次。祝好哦!3.敷热按摩胸部:每天晚上睡前用热纯棉毛巾敷两边胸部3~5分鐘,用手部按摩胸部周边,从左往右,推拿20~50次。
只需按所述方式每日推拿1次,坚持不懈推拿2~3六个月,可让胸部突起2~3公分。