我觉得你平常体育锻炼比较少,嗯,另外,上网的时间可能比较多。一定要坚持持之以恒的体育锻炼规律作息规律饮食,多食蔬菜水果。
每天坚持一到两个小时的体育锻炼分早晚两次进行,坚持一个月以后你就会症状有改善了。