从您提供的病情描述分析:您有尿频、尿多,且不受饮水量的影响,尿多以夜尿增多为主,要考虑为:尿路感染。注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,避免久坐,不要憋尿,多喝温水。
清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。您可以去医院化验尿常规,根据检查结果,考虑下一步措施。