你好,减肥效果最明显的莫过于控制饮食,但是短时间体重波动太大对身体技能影响很大,所以您要慢慢剪掉多余的赘肉。建议饮食清淡,多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。
另外一般将饭前喝粥有利于吸收,所以建议您可以饭后再多饮水。多注意锻炼。吃辣条是不会长胖的。