健康指导:您好,海参以及鲍鱼当中含有丰富的优质蛋白以及矿物质元素,营养价值是非常高的,作为青春期的女生是可以进食的,对于身体健康有正面的帮助;
不过也不用每天都吃一个,每周进食1-2次即可;日常注意膳食全面。