你好!最简便的方法,去超市里买那种阿胶红枣吃,现在是冬天,可以拿红枣炖点红糖水,汤之类的都可以;还有最实惠有效的办法就是拿鸡蛋煮红糖水,坚持喝一段时间(不要看不起这个方法哦,产妇坐月子都喝这个来补气血的哦).如果嫌慢就到医院急速输液治疗吧!个人观点。