问题分析:你这样有一定的身体的虚寒,受寒湿,肾气不足,脾虚运化失衡引起的问题,应注意日常的保养意见建议:不要吃辛辣的食物,可以用中药的方法附匮地黄丸,积极锻炼身体,可以用桑漂俏泡水喝,注意锻炼身体增强体质,不要久坐