你好,你的这个情况,从中医上来分析,应该是轻度的肾气虚的表现。你的这个情况,可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关穴、足三里穴、涌泉穴、关元穴等四个穴位(具体的穴位定位可以在网上搜索穴位图片),每天按摩二十分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,应该有明显的效果。