你好。饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡,多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果,忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;
不要喝咖啡,下定决心戒除有害的烟酒嗜好;多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。