植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群,长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起。
建议你注意调整自己的情绪,保证睡眠,睡前可以泡热水脚,喝热牛奶,按摩三阴交穴及神门穴,以利于改善睡眠;还可以适当运动如练瑜伽,可以愉悦身心。
祝你开心、快乐!