健康指导:是不可以的,建议你首先要注意避免长期久坐,机体在长期久坐的情况下是容易导致脂肪的堆积的。另外要注意加强腹部的活动和锻炼,例如蹲起、慢跑、游泳、跳绳、仰卧起坐等,对于腹部的运动消耗量都是比较大的,有助于腹部脂肪的燃烧以及热量的消耗,达到瘦腹的作用。