你的情况使用心肾阴虚的表现。,你可以服用中成药天王补心丹配和六味地黄丸调理,具有清心安神补肾的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动。
多喝点百合粥,可以安神。此外,桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。