你好,根据你的描述,考虑到老人骨质疏松一般与缺钙有关,老年人钙的流失比较快,又及时的补钙同时,多吃一些含钙的食物,比如三文鱼,虾米,各类骨头汤,动物骨头有80%以上是钙,平常多喝骨头汤能补充丰富的钙质。
猪骨头汤的时候,滴入少许的醋,能促使骨钙溶出,增加人体对钙质的吸收利用,同时多吃一些坚果类的食物。