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头疼头晕,晚上睡眠超差,一睡着就做噩梦
头疼头晕,晚上睡眠超差,一睡着就做噩梦,持续时间非常久了,最近越来越头疼,很多烦心事不得不操心。中医让吃中药,说不治会更严重:
提问时间:2020-08-28 05:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,影响晚上睡眠质量的因素有很多,可能是白天精神压力大,焦虑,神经衰弱等等。建议平时规律作息,保持良好的生活习惯,睡前可以适当吃点谷维素,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
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