指导意见:黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发;山楂能够开胃消食、活血化瘀,提高人体免疫力,调节血糖和血脂;
枸杞能滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。三者同食,可健脑益肾、祛脂降脂,辅助治疗心脑血管疾病,在养颜美容方面也有一定作用