外阴长硬包，用手按的时候有点疼

月经出现迟迟不来的情况可能和女性的一些饮食习惯还有作息习惯有关，女性平时生活中的一些饮食中，包含了一些有推迟女性经期的东西，或者女性在进行性生活时采用的避孕方式，是服用避孕药，这都会导致女性的经期出现推迟和下不来的现象，女性要改变这样的情况，要注意在进行性生活的时候，选择使用避孕套，同时自己平时饮食不要吃冷的不要吃辣的，改变好自己的饮食和作息习惯，这样经期就回慢慢恢复规律。