我是喝了两瓶黄酒煮红糖和姜一起喝下去的,然后捂上厚被子睡一觉,时间一个半小时,全身的秋衣裤都湿透了,再热也不要出被窝,等汗慢慢下去之后在被窝里换下新的纯棉的秋衣裤,被子也不要一下都揭了,发汗是有好处的,不会落月子病,有些不发汗的现在看不出来怎么样,等老了就知道了,腿疼胳膊疼,浑身毛病,月子一定要坐好