问题分析:凡是能引起肥胖,都是能量摄入过多,能量消耗过少照成的。换句话说就是吃的能量物质过多,运动、工作等消耗的能量太少。
造成体内能量过剩,转化为脂肪存在体内,造成肥胖。屁股和自己的大腿有很多的赘肉,属梨形肥胖。意见建议:少吃高热量的食物,如甜点,巧克力,奶油以及垃圾食品。
早餐要吃好,有足够的蛋白质供应。晚餐要吃少,蔬菜不限水果适量。运动不可缺少,每天至少半个小时跑步。持之以恒。重塑你的苗条身躯。