你好,头疼,手脚冰凉,鼻窦炎可能是因为体质下降,并且平时有着凉的情况,平时的话可以服用玉屏风颗粒来改善一下体质,并且注意平时注意保暖,避免辛辣刺激性的食物,多喝水,胃不好的话,可以服用奥美拉唑,避免辛辣刺激性,油腻,生冷的食物,注意三餐规律。