问题分析:你好,根据你的描述目前一天多了才睡5到6个小时,说明睡眠质量很差,可能是生活工作学习压力大,情绪紧张焦虑引起,可服安神补脑液加谷维素调理。
意见建议:建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态。戒烟限酒,不熬夜,加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡。