根据你描述的症状,您可能存在焦虑情绪,首先可以尝试自我调整,放松心情,不要胡思乱想,规律作息,适当运动锻炼,加强营养,如果无法自我调整,严重影响生活,可以到医院神经内科或精神科就诊,应用一些抗焦虑药物辅助治疗