你好。肾虚的男性多表现为腰酸,肢冷,腿软,性功能减退,耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本.1.补益肾中精气之品,如冬虫夏草,黄精,山萸肉,何首乌,女贞子,人参,黄芪,山药等.2.温助肾阳之品,如鹿茸,仙灵脾,菟丝子,补骨脂,巴戟天,附子,仙茅,肉苁蓉,杜仲,川断,桑寄生等;
其中杜仲,川断,桑寄生等还有较好的强筋骨,去腰疼等功效