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患者提问
晚上多梦是怎么办
我睡觉不踏实,总是做梦,容易惊醒,白天睡觉也是这样,请问晚上多梦是怎么回事?
提问时间:2020-05-04 09:01
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
多梦与神经精神兴奋有关系的。建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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