我是一个十三岁的女孩子，今天早上牙齿一直疼，到下午

意见建议：请根据患者想要得你好，美白牙齿比较简单的方法主要有

1、可以将家里的白醋含在嘴里1~3分钟，然后吐掉刷牙，只是牙齿会觉得非常酸、麻，不能经常用，大约2~3个月用一次就行，要不对牙齿不好。

2、可以把橘子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙。 美白牙齿的食物主要有薄荷、香蕉、芹菜、绿茶、香菇等，平时可以多吃点。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康!到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！