优酸乳有营养吗，有人说优酸乳就是饮料没什么用。

问题分析：你好，根据你的描述，优酸乳并非酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，蛋白质含量也不高，酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。

在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3％。

而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味优酸乳 优酸乳并非酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，你仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。

"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3％。

而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。意见建议：建议喝牛奶比较好，牛奶营养价值更高，有的还含钙，对骨骼的发育有一定作用，希望我的建议能帮到你，祝你愉快。