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患者提问
我妈经常晚上睡不着觉
以前是因为有点不如意的事就睡不着,可是没事的时候也睡不着,必须吃安眠药才行
提问时间:2020-03-22 06:40
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
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