你好,这种情况考虑是颈肩综合症,一般常和身体素质、职业、生活习惯、寒冷有明显关系指导意见本病可以采用手法治疗,可以改善血液运行,促进代谢,可解除粘连,促进康复,也可以采用针刺治疗,针刺后投拔火罐治疗,效果也很好,要注意不要长时间低头学习或工作,注意颈肩部保暖,经常做扩胸运动,加强斜方肌、三角肌锻炼,祝你早日康复