病例分析:你好、如果是局部疼痛、建议到正规医院中医推拿科检查治疗、看看是否是颈椎病。意见建议:注意休息、平时不要躺觉看书看电视、平时不要长时间低头、不要靠床头看书看电视、不要长时间使用手机、加强颈部肌肉锻炼、注意颈部保暖。