您好,根据您的描述,考虑为运动过后,小腿肌肉乳酸堆积过多所致,需要多休息,会慢慢好起来的,不用太担心。
1.到正规场所做下肢推拿治疗;
2.睡前泡个热水脚,少放点酒;
3.坚持每天活动锻炼,习惯了症状就会轻了,甚至是没有酸痛的症状。